Mes animations

Votre Naturopathe installée à SÉLESTAT, dans le département du BAS-RHIN, en région GRAND EST.

Durant mes animations, vous allez :

– Apprendre à faire les bons choix alimentaires pour soi et à manger en conscience.
– Apaiser les douleurs et les angoisses et installer l’équilibre avec la respiration cardiaque.
– Vivre dans la sérénité et l’harmonie avec la méditation, l’auto-massage, la danse intuitive.

« L’expérience, ce n’est pas ce qui arrive à quelqu’un, mais c’est ce que quelqu’un fait avec ce qui lui arrive »

Aldous HUXLEY

ANIMATIONS 2020/2021

les animations prévues au Vivarium et à L’Etincelle sont suspendues pour le moment, des séances en cabinet sont tout de même possibles, pour 1 à 3 personnes.

 

SÉJOUR NATURE ET DETOX – NOUVEAU

du 01/05/21 au 08/05/21

Retrouver l’équilibre Corps-Esprit

Le lieu : Gite "Le Chamois"

Situé au sommet du Col d’Ornon, à 15 min de Bourg d’Oisans, aux portes du massif des Ecrins et entouré de magnifiques sommets alpins, le chalet est idéalement situé pour les départs en balade.

Pasquale et Philippe, vos hôtes, seront aux petits soins tout au long du séjour.

Dès le réveil, la beauté du cadre et la gentillesse de vos hôtes vous mettront de bonne humeur. Ils sauront vous faire partager leur amour de la montagne et seront toujours de bon conseil.

Dans le chalet, chacun pourra trouver son espace. Durant les moments de pause, vous pourrez vous reposer dans votre chambre, vous détendre dans le petit salon près de la cheminée, prendre un bain de soleil sur un transat, écrire, ou lire un des ouvrages proposés, confortablement installé sur la terrasse ensoleillée et fleurie.

Vos journées seront bien remplies, mais rien ne vous empêche de prolonger votre séjour pour profiter de tout ce que le gîte et la région vous offrent.

Infos et réservations

Gîte Le Chamois : 04 76 80 40 61  
Gite.lechamois@orange.fr 
www.gite-lechamois.com

 

Patricia GEOFFROY – NATURO’Pat : 06 86 15 81 32

naturo-pat@outlook.fr
www.naturopathe-selestat.fr

Le programme

SAMEDI 01/05/21

> Accueil à partir de 14h – Au fur et à mesure des arrivées : installation, visite des lieux, et nous ferons connaissance autour d’une infusion de bienvenue
> A partir de 17h : préparation des graines à germer, du kéfir, et des légumes fermentés pour la semaine
> 19h30 : dîner
> 20h30 : méditation

 

DU DIMANCHE 02/05/21 au VENDREDI 07/05/21

> 7h                            Petit-déjeuner + kéfir/infusion
> 8h à 9h                   Balade / gym douce / automassage
> 9h à 12h30                         Conférence-débat ou rando
> 12h30 à 13h30      Repas
> 13h30 à 14h          Temps libre
> 14h à 17h30          Rando ou conférence-débat
> 17h30 à 19h30     Atelier pratique + infusion
> 19h30 à 20h30     Dîner
>  20h30 à 21h        Méditation

 

SAMEDI 08/05/21

> 7h                Petit-déjeuner
> 8h à 9h       Balade
> 9h à 11h      Bilan du séjour

Détermination des perspectives et engagements individuels dans la durée

> 11h à 12h    Derniers préparatifs avant départ
> 12h à 13h    Repas
> A partir de 13h : départ.

Les horaires de ce dernier jour sont ajustables en fonction des impératifs de retour des participants.

 

 

Les activités

LES CONFERENCES-DEBATS ET ATELIERS

Samedi 1er mai – Atelier Alimentation : préparons du kéfir, des graines germées, des légumes fermentés

 

Dimanche 2 mai : Comment faire les bons choix alimentaires pour soi ?

  • Difficile aujourd’hui de s’y retrouver parmi toutes les informations qui circulent sur notre alimentation.
  • Est-il encore possible de se nourrir sainement ?
  • Existe-t-il encore des aliments authentiques réellement nourrissants ?
  • Comment choisir les aliments qui me permettent de retrouver et de garder mon équilibre ?
  • Alimentation et Nourriture : eh non, ce n’est pas la même chose…

Atelier surprise…

 

Lundi 3 mai : Matière et Energie… là c’est la même chose, si, si 😉 !

  • Quelques rudiments de physique quantique…
  • Pour comprendre que la matière n’est pas ce que l’on croit…
  • Et qu’information et vibration sont à la base de tout ce que nous expérimentons dans notre vie …
  • Mais d’où vient donc cette information ???

Atelier Energie : ressentez l’énergie des arbres et des lieux, ressentez l’énergie dans vos mains et dans votre corps, et jouez avec… 😉

 

Mardi 4 mai – Respiration et Cohérence Cardiaque : mieux respirer pour installer l’équilibre sur tous les plans

  • Observer et comprendre le système nerveux autonome
  • Observer et comprendre l’impact de la respiration sur ce système nerveux et sur tous les plans de la Vie
  • Mettre en pratique les différents types de respiration en fonction des besoins.
  • Un fabuleux outil de gestion des douleurs, des émotions, du stress… et de l’immunité !

Atelier Cohérence cardiaque : entraînements aux différentes pratiques pour trouver celle qui vous convient

 

Mercredi 5 mai – Détox globale

  • Inventaire des différents types de toxiques et processus d’intoxication
  • Les processus d’auto-nettoyage du corps
  • Les aliments de la détox
  • Les outils naturels de la détox

Atelier Détox : découvrez le bain de bouche à l’huile et la gymnastique des organes

 

Jeudi 6 mai – L’Eau, précieuse alliée de la Santé

  • L’Eau pour s’hydrater bien sûr / L’Eau pour se laver évidemment
  • Mais aussi l’hydrothérapie : le pouvoir guérisseur de l’Eau
  • L’Eau : interface entre notre plan physique et nos autres plans. D’où l’importance d’observer notre état d’esprit, pour pouvoir comprendre à quel point il impacte notre santé physique, et commencer à transformer nos pensées.
  • L’Eau peut être dynamisée, et informée.

Atelier Information de l’Eau : comment jouer avec la mémoire de l’eau, informer l’eau en soi et l’eau de boisson pour améliorer notre santé.

 

Vendredi 7 mai : Digestion et Microbiote

  • Clés incontournables de la santé globale au quotidien
  • Comprendre leur importance pour l’équilibre du métabolisme
  • Comprendre leur implication dans tous les « bugs » du corps
  • Et même leur implication dans les déséquilibres émotionnels
  • En faire des alliés de l’immunité, de l’énergie, de l’équilibre

Atelier Cohérence et équilibre : marche en cohérence 

Quelques précisions

LES RANDOS

Nous aurons un environnement particulièrement riche et magnifique à explorer.

Pour les randos, vous aurez besoin de :

  • bonnes chaussures de marche ,
  • un petit sac à dos,
  • un vêtement de pluie,
  • un chapeau ou une casquette,
  • une gourde ou poche de type « camel bag »,
  • avec un peu de chance, nous aurons peut-être besoin de protection solaire et de lunettes de soleil…,
  • et si vous aimez randonner avec des bâtons, pensez à les apporter.

 

LES MEDITATIONS

7 soirées 7 méditations

  • Méditation de la Conscience Pure
  • Méditation de Syntonisation avec la Terre
  • Méditation Dialogue avec les cellules 
  • Et je choisirai les autres en fonction de l’énergie du groupe…

 

LES REPAS

Chaque jour, vous aurez un repas « soupe », un repas « salade », et un repas « fruits ».
Vous expérimenterez le repas fruits le matin, ou à midi, ou le soir.
Vous expérimenterez le repas soupe le matin, ou à midi, ou le soir.
Et… oui, vous expérimenterez aussi le repas salade le matin, ou à midi, ou le soir.
Ce sera différent et aléatoire, chaque jour… Surpriiiise !
Vous évaluerez ainsi la formule qui vous convient le mieux.
Nous respecterons les 80% de légumes/fruits et les 20% d’aliments « de tolérance ». 

Pour ne pas entrer en détox de façon trop brutale, vous aurez un programme de « descente » alimentaire sur les 5 ou 10 jours qui précèdent le début du séjour.

Si vous avez des intolérances alimentaires ou des allergies, si vous avez des soucis de santé, si vous devez prendre des médicaments à des horaires précis, n’hésitez pas à en parler, et à le mentionner sur la fiche d’inscription.

LE BUDGET

Budget global : à partir de 740 € par personne pour

> 7 jours de pension complète au Chamois : à partir de 420,00 € par personne
> 7 jours de découvertes et d’apprentissages avec NATURO’Pat : 320,00 € par personne

 Nous vous demanderons 25% à la réservation, soit

> 105,00 pour Le CHAMOIS
> 80,00 € pour NATURO’Pat

Remboursables si désistement au moins un mois avant le début du séjour, sauf en cas de force majeure (maladie, décès, confinement).

MJC LE VIVARIUM – SUSPENDU
53 Route de Bassemberg – 67220 VILLE

LES ATELIERS NATURO-PRATIQUE

Je vous propose d’aborder à nouveau cette année trois grandes thématiques chères à la Naturopathie.

Au premier trimestre : la Nutrition Santé

Existe-t-il encore des aliments sains et authentiques, réellement nourrissants ? Comment identifier mes vrais besoins pour mieux choisir et préparer mes aliments ? Comment mon corps transforme-t-il ce que je mange ?

Mais ce qui me nourrit ne se trouve pas que dans mon assiette…

Ça, c’est le gâteau 😉

 

Dates : 14/09/20   12/10/20    09/11/20    23/11/20    07/12/20

Horaires : 13h45 – 15h15 et/ou 19h30 – 21h00

Tarif : 60€

Au second trimestre : la Cohérence Cardiaque

De quoi s’agit-il exactement ? Quels sont ses effets dans mon corps ? Quels sont ses effets dans ma vie ? Comment adapter ma pratique aux circonstances du quotidien ?

Et la cerise sur le gâteau : la cohérence vibratoire globale ! 😉

 

Dates : 04/01/21    18/01/21    01/02/21    15/02/21    15/03/21

Horaires : 13h45 – 15h15 et/ou 19h30 – 21h00

Tarif : 60€

Enfin, au troisième trimestre : le moment idéal pour une bonne Détox !

Mais ai-je vraiment besoin d’une détox ? Quels sont les mécanismes d’intoxication ? Comment procéder, pendant combien de temps, et à quelle fréquence ?

Là, ce sera la cerise, … mais sans le gâteau 😉

 

Dates : 12/04/21    10/05/21    31/05/21    14/06/21    28/06/21

Horaires : 13h45 – 15h15 et/ou 19h30 – 21h00

Tarif : 60€

Les séances seront partagées entre informations et échanges, chacun pourra enrichir le débat avec son questionnement et ses expériences.

2 Séances Découverte le lundi 7 septembre 2020 à 13h45 et 19h30

LES ATELIERS NATURO-PARTAGE

Un concept totalement innovant : c’est le groupe qui fait son programme, et chemine à son rythme, en fonction des sensibilités qui le composent.

Pour lancer la saison, j’aborderai un sujet ô combien d’actualité : l’immunité au sens très large du terme. La période de la rentrée me semble tout indiquée pour observer et adapter notre réponse physiologique ou émotionnelle, individuelle ou collective, à une menace sanitaire ou autre, qui se manifesterait à l’approche de l’hiver.

À partir de là, je vous inviterai à partager votre questionnement (qui peut être anonyme) sur tous sujets en lien avec la naturopathie et le bien-être.

Ensemble, nous allons Observer, Comprendre et Transformer notre alimentation, notre hygiène de vie, notre santé, nos émotions, notre langage, notre relation à soi et au monde….

En réponse à ce qui vous préoccupe, je vous proposerai des informations bien sûr, mais aussi divers outils de mieux-être comme l’EFT par exemple…. Nous mettrons ces outils en pratique de façon collégiale, l’objectif étant que vous puissiez les utiliser ensuite, en parfaite autonomie, en toutes circonstances.

Parfois nous serons amenés à aborder des sujets qui ne vous concernent pas directement, mais la réflexion et l’entraînement en groupe vous permettront toujours d’enrichir vos connaissances et de faire un nettoyage de vos énergies.

Ces ateliers sont ouverts à tous, sans prérequis.

 

Dates : 05/10/20    02/11/20    16/11/20    30/11/20    14/12/20

            11/01/21    25/01/21    08/02/21    08/03/21    22/03/21

            19/04/21    17/05/21    07/06/21    21/06/21    05/07/21

 

Horaires : 13h45 – 15h15 et/ou 19h30 – 21h00

Tarif : 60€/trimestre

 

2 Séances Découverte lundi 7 septembre à 13h45 et 19h30

L’ETINCELLE – CLUB DE SPORTS

ZA SUD – 2 allée Georges Charpak – 67600 SELESTAT – SUSPENDU

COMMENT FAIRE LES BONS CHOIX ALIMENTAIRES POUR SOI ?

> Panorama des aliments : 10/09/20 de 18h à 20h

> Je fais mes choix : 08/10/20 de 18h à 20h

Tarif membre : 15€ / Tarif normal : 20€

 

COMPRENDRE ET EXPERIMENTER LA COHERENCE CARDIAQUE

> Découverte de la cohérence cardiaque : 12/11/20 de 18h à 20h

> Pour aller plus loin avec la cohérence cardiaque : 10/12/20 de 18h à 20h

 

Tarif membre : 15€ / Tarif normal : 20€

Adresse

64 Rue des Pruniers, 67600 Sélestat